Conseil N°1

Dormir : le sommeil est primordial pour la santé et la beauté.
Repérez vos rythmes de sommeil et au besoin couchez-vous plus tôt un soir par semaine pour récupérer.
Pensez à boire une tisane relaxante avant le coucher et ne dînez pas trop copieusement pour faciliter l‘endormissement

Conseil N°2

Une vie sans tabac : c‘est l‘éclat retrouvé pour la peau de votre visage et votre santé. Si vous avez du mal à vous arrêter, consultez votre médecin ou votre pharmacien.

Conseil N° 3

Bouger : en oxygénant votre corps, vous oxygénez aussi votre visage.
Gardez-vous un trajet à pied sur le chemin du bureau, à faire en marchant d‘un bon pas, en attaquant bien avec le talon.
Préférez les escaliers aux ascenseurs.

Conseil N°4

Des soins de beauté réguliers : les 10 minutes que vous consacrez chaque jour à votre beauté sont les vrais secrets de votre éclat.

Conseils N° 5

Faire du sport régulièrement : cela aide à évacuer le stress accumulé et à se vider l‘esprit de tous les petits soucis quotidiens..
La natation est le sport parfait car le corps ne supporte pas de poids et les muscles travaillent harmonieusement, tout en douceur.

Plus de conseils !

Consommez avec modération les alcools et les excitants comme le thé ou le café.
Privilégiez toujours la qualité sur la quantité : un bon verre de vin vous laissera un excellent souvenir au palais alors que plusieurs verres d’un vin moyen ne vous laisseront aucun bon souvenir et un peu de poids en plus…